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Faire du sport en vacances, c’est possible! Voici nos conseils.

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Sportif.ve et passionné.e de voyage ? Il est possible d’allier les deux!

Les vacances sont souvent synonymes de détente, de repos et de déconnexion. Voyager permet de découvrir de nouveaux endroits, de nouvelles personnes, de vivre des expériences qui sortent du quotidien et de s'ouvrir à de nouvelles cultures. C’est un moyen de sortir de son quotidien et de recharger son énergie et sa créativité.

Il peut parfois être difficile de maintenir une routine d'exercice régulière en déplacement. Faire du sport, même en voyage, est pourtant une opportunité de prendre soin de son corps et de son esprit, et d’optimiser les bénéfices liés au voyage lui-même.

Il existe de nombreuses façons de rester actif.ve en voyageant, comme marcher pour explorer de nouveaux paysages, faire du vélo, du snorkeling, de la course à pied. Le sport est alors intégré aux découvertes en elles-mêmes.

Pour une routine d’exercice plus classique telle que le Pilates, le renforcement musculaire ou encore le stretching, les accessoires des sport nomades tels que le pad de confort Galé sont pratiques et vous suivent dans tous vos déplacements, sans vous encombrer.

Le pad de confort Galé offre une solution pratique et efficace pour réaliser des mouvements essentiels en voyage, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez, en intérieur comme en extérieur, dans votre chambre d'hôtel ou bien dans votre location saisonnière.

Imaginé comme un “oreiller sportif”, il offre une solution ergonomique aux voyageurs qui souhaitent maintenir une routine d'entraînement pendant leurs déplacements.

Nous vous proposons ici quelques idées de mouvements à réaliser avec votre pad de confort :

1. Le gainage, ventral ou latéral

2. Les crunchs, classiques ou crunchs bicyclette

3. Le relevé de bassin, à deux jambes ou à une jambe

4. Les fessiers à quatre pattes

5. Les pompes

Astuce : si vous partez courir pour vous dépenser et profiter des paysages que vous offre la destination de vos vacances, n'oubliez pas d'emporter votre pad avec vous. Pour vous reposer après l'effort ou pour enchaîner quelques minutes sur du renforcement musculaire, il saura s'adapter à vos besoins.

Que vous optiez pour des activités de plein air ou que vous préfériez une routine d’exercice plus classique, l'important est de rester actif.ve.

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